fbpx
Ilustracija/Pixabay

JOŠ STIGNETE ZABLISTATI: Ova popularna dijeta nije samo učinkovita, nego i praktična jer ne morate računati kalorije

Autor: Zlatko Govedić

Ako vas zamara računanje i kalorija i razmišljanje o tome što ćete pojesti, ovo je idealna dijeta za vas. Puna je svježih i laganih namirnica, a ako je se pridržavate dva tjedna možete izgubiti i do 7 kg, dakako uz tjelesnu aktivnost.

Riječ je o popularnoj “krastavac dijeti” koja može trajati 10 ili 14 dana. Veliku je popularnost stekla jer se obroci lako spremaju, a ne morate gladovati. Kada god ste gladni, navalite na “krastavac salatu”.

Namirnice koje smijete konzumirati za vrijeme ove dijete jesu: krastavci, jaja, tunjevina, bijelo meso, kuhani krumpir, svježe voće, integralni kruh, voda, čaj i kava.


Salatu od krastavaca možete jesti svaki put kada ogladnite, a ostale namirnice treba da jedete ovako:

2 kuhana jaja ili 150 g tunjevine bez ulja ili 150 g bijelog pečenog mesa

2 veća krumpira kuhana na pari ili 3 kriške integralnog kruha

½ kg svježeg sezonskog voća

Kavu i čaj morate piti bez šećera i strogo se morate odreći slatkiša, alkohola i masnoća.

Za vrijeme dijete jako je bitno da ranije odlazite na spavanje, a uspjeh nakon 14 dana vam je zajamčen.




Sami sebi odredite u koje ćete doba nešto jesti i isplanirajte sve tako da imate pet obroka tijekom jednog dana – tri glavna obroka i dvije užine.

Autor:Zlatko Govedić
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.