JOGURT: Namirnica koja istodobno ubrzava metabolizam, poboljšava probavu, uklanja zadah i jača zube!

Japanski stručnjaci u studiji iz 2005. pokazali su da osobe koje doručkuju jogurt nemaju problema s lošim zadahom, ne boli ih želudac i zubi im se manje kvare.

Navode da konzumiranjem dva jogurta dnevno svom dahu možemo vratiti izgubljenu svježinu. Usto, jogurt utječe na to da se zubi manje kvare, održava zdravlje usne, usta i grla, a smanjuje i želučane probleme.

Svakodnevnim unošenjem jogurta smanjuju se naslage hrane na zubima, čime se sprječava upala desni. Tako se uklanjaju i bakterije odgovorne za pojavu neugodnog mirisa. Umjesto njih, u usnu se šupljinu useljavaju tzv. dobre bakterije koje ne izazivaju navedene probleme.

Studija također pokazuje da su žene koje svakodnevno više puta piju jogurt, vitkije u odnosu na one koje taj napitak ne konzumiraju.

Usto, imaju više kalcija i vitamina D, što je iznimno važno za zdravlje i kakvoću kostiju.