JESU LI CHIA SJEMENKE ZDRAVE KAO ŠTO SE VJERUJE? Ovo bi moglo označiti veliki obrat: Obavezno pročitajte

Premda su chia sjemenke u posljednje vrijeme sve popularnije, osobito među ljubiteljima zdrave hrane, prema pisanju portala Centar zdravlja.hr one ipak imaju nekoliko nuspojava zbog kojih ih ne bi trebalo konzumirati svakodnevno.

Chia sjemenke obiluju omega 3 masnom kiselinom poznatom kao alfa linolenska kiselina, a neka istraživanja povezuju tu kiselinu s nastankom raka prostate.

Neki ljudi mogu biti alergični na ove sjemenke, a da toga uopće nisu svjesni, a premda je riječ o rietkoj pojavi simptomi uključuju svrbež, oticanje, povraćanje te proljev.

Ljudi koji pate od upalnih crijevnih bolesti trebali bi chia sjemenke izbjegavati u širokom luku jer obiluju vlaknima koja mogu uzrokovati bol u abdomenu, nadutost te zatvor.

Ujedno, osobe koje uzimaju lijekove za reguliranje šećera u krvi trebale bi paziti na unos ovih sjemenki jer istraživanja pokazuju da mogu smanjiti razinu šećera u krvi.