fbpx
Instagram

Jedete li dovoljno oraha i badema? Evo zašto su dobri!

Autor: Iva Hanzen

Badem je najlužnatiji orašasti plod, što znači da u tijelu ne stvara kiselu reakciju. Osim toga poznat je kao najzdraviji i najcjelovitiji orašasti plod jer je u njemu sastav hranjivih tvari veoma uravnotežen, a  badem je i najbolji izvor vitamina E, dok naše  tijelo ovaj vitamin najbolje apsorbira upravo iz badema. Vitamin E djeluje preventivno na istezanja mišića i upale prije i poslije treninga, a ono što je još bitnije – djeluje antioksidantno.

Od slatkog badema koriste se ne samo plod, dakle ljuska i sjemenka, već i listovi te kora. Listovi i ljuske potiču rad jetre i smiruju kašalj, a kora osim toga služi kao sredstvo protiv crijevnih parazita i povišene tjelesne temperature te pospješuje izlučivanje mokraće. Od njega se proizvodi i bademov sirup, kao i bademovo ulje koje ublažava upale probavnog sistema te suzbija bronhitis i smetnje u mokraćnom sistemu. Posebno ga  se preporučuju djeci protiv glista, pripremljenog u vodenom pripravku od cvjetova bijelog sljeza i maka, s malo meda i jednim žumancem. U vanjskoj primjeni ulje badema korisno je protiv svrabeža, opekotina, crvenila i površinskih upala.

Kupke za noge i ruke od badema: U posudu s vrlo vrućom vodom stavite pregršt listova i cvjetova, kao i 20 prstohvata smrvljenih ljuski i kore. Ovaj pripravak se koristi kao sredstvo za pospješivanje mokrenja, smirivanje kašlja, protiv povišene temperature i jetrenih bolesti, a može se koristiti i u obliku vrućih obloga jer će isti ublažiti bol, naročito migrenu te bolove bubrega i jetre, kao i reumu te žgaravicu.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Turn Organic (@turnorganic)

Orah se kao i badem koristi kod brojnih zdravstvenih problema, a  daje i ogromnu količinu energije. Grci su orahe nazivali ‘Jupiterovim plodom’ jer su smatrali da su orasi pogodni i za bogove, a još od drevnih vremena orasi se spominju u vezi s intelektualnošću. Naime sam plod oraha ima oblik ljudskoga mozga.




Iako su  svi orašasti plodovi dobri za zdravlje,  orasi sadrže dvostruko više antioksidanata u usporedbi s drugim orašastim plodovima. Zato ne čudi da se redovitim konzumiranjem oraha smanjuje rizik od srčanih bolesti.  Naime, orasi sadrže velike količine alfa-linolenske kiseline, a to je vrsta omega 3 masnih kiselina koja se nalazi samo u biljkama i veoma je važna u održavanju zdravlja srca. Ova nas kiselina iz oraha štiti od upale i ovapnjenja krvnih žila, a također smanjuje rizik od srčanog udara i normalizira krvni tlak. Veoma je važna za kognitivne sposobnosti i normalan razvoj organizma, dok konzumiranje oraha smanjuje i kolesterol.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Badam (@badam_azerbaijan)




Velike količine antioksidanata i protuupalnih tvari u orahu mogu spriječiti rak dojke, a orasi također djeluju i na rak prostate. Orasi također pomažu u održavanju normalne razine inzulina u krvi te pomažu kod nesanice, stresa, depresije, hiperaktivnosti i Alzheimerove bolesti.  Ulje oraha k tome  štiti kožu i vraća joj mladolik izgled te se koristi u mnogim proizvodima za njegu lica i kože, a može se koristiti i kao ulje za masažu, dok orah može djelovati i kao prirodni afrodizijak. Ako se kombinira s medom, orah postaje još djelotvorniji. Ova kombinacija je posebno dobra za reproduktivno zdravlje muškaraca.

Autor:Iva Hanzen
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.