ISKORISTITE POTENCIJALE ‘ESENCIJALNIH ULJA’: Ove kupke će vam poboljšati cirkulaciju i imunitet, a korisne su i kod viroza

Takozvana esencijalna ili “eterična” ulja zapravo nisu ulja, nego hlapive tvari koje se dobivaju iz biljnog materijala, a dobivaju se procesom destilacijom vodenom parom, tještenjem i ili ekstrakcijom.

Kupke s esencijalnim uljima djeluju okrepljujuće te jačaju imunitet i poboljšavaju opće stanje organizma. Korisne su i kod prehlade i drugih viroza jer ublažavaju kašalj i bol u mišićima. Praviti ih možete svaki dan, samo pripazite da je temperatura vode oko 38 celzija.

Kako se esencijalna ulja ne tope u vodi, potreban vam je emulgator – sojino vrhnje kao najbolji izbor, morska sol, med ili jabučni ocat.

U odabrani emulgator ukapajte 15 do 20 kapi eteričnih ulja po izboru, dobro promiješamo i ulijemo u kadu tople vode. Kupke neka traju 20-ak minuta, savjetuju aromaterapeuti.

Ideje za ljekovite kupke:

Limun (Citrus limonum)

Ovo eterično ulje koristi kod prehlada i umora. Ono pospješuje cirkulaciju, olakšava disanje i djeluje razbuđujuće pa je dobar za jutarnje kupke.

Eukaliptus

Pospješuje cirkulaciju, a naročito je koristan kod sindroma hladnih nogu. Usto olakšava disanje te je dobar kod povišene temperature.

Ravensara

Cinnamomum camphora ili Ravensara aromatica prvi je odabir kod gripe i virusnih infekcija. U kombinaciji s eteričnim uljem mandarine dobro djeluje kod nesanice.

Ljekovita lavanda

Lavandula officinalis umiruje, relaksira, snižava krvni tlak i dobra je kod nesanice.