Pomicanje sata može znatno utjecati na vaše zdravlje: Na udaru su ove skupine ljudi
FITNESS MOTIVACIJA DANA: Poznata glumica Kate Hudson otkrila svoju daily rutinu!
Ne možete se motivirati za vježbanje, a potrebna vam je motivacija? Nema problema!
Glumica Hate Hudson podijelila je sa ženama svoju dnevnu rutinu vježbanja, a iza nje je horda žena koje je obožavaju.
Hudson snima film „Nož u leđa 2“ na obali Grčke, ali bez obzira na to pronašla je vremena podijeliti svoju dnevnu fitness rutinu s obožavateljima.
Kate je podijelila video zapise na Instagramu u kojima pokazuje kako izgledaju njeni treninzi.
Sadrže različite vještine od pilatesa, do dizanja tegova, pa čak i baleta.
Njezin cilj je vrlo jasan- utegnuto tijelo i zdrav duh ključan su faktor za dobar izgled.
Ključ njezinih treninga je pozitivan duh, ali i želja za zabavom.
Naime, uz sve vježbe često prakticira i jogu.
Na Instagramu je podijelila s fanovima da se uvijek trudi zabaviti, čak i kada nema uvjete za trening ona voli raditi na otvorenom.
Otkrila je i da ne pravi velike pauze između treninga, ali nije ni previše opterećena vježbanjem.
Objašnjava da je ključ u balansu!
Postoji li neki dobar razlog zašto ne bi izgledali kao Kate Hudson?
Koristite fitnes aplikaciju
Postoje stotine fitnes aplikacija s treninzima u rasponu od joge i pilatesa do intervalnih treninga visokog intenziteta i tjelesnih težina.
Odaberite jednu aplikaciju i zakažite dnevne treninge koji su usredotočeni na različite ciljeve u fitnesu.
Primjerice, kardio u ponedjeljak, joga u utorak, trening snage u srijedu itd.
ZADNJE VIJESTI
Sa samo dva prirodna sastojka napravite sprej koji pomaže protiv alergija: Evo i gdje ga koristite
Ovih pet svakodnevnih navika mogu dovesti do čira na želucu: Prvi simptom je neugodno ‘peckanje’
Djevojka živi s bizarnom alergijom, svaki obrok može joj biti koban: ‘Jedem samo dvije stvari’