fbpx
Ilustracija: Pixabay

DESET ZNAKOVA DA STE POD STRESOM: Ove simptome često zanemarujemo i ne povezujemo

Autor: Zlatko Govedić

Stres je skup fizičkih i psihičkih promjena koje nastaju kada vanjski i unutrašnji čimbenici (stresori) remete homeostazu tj. fiziološku ravnotežu organizma koja je nužna za održavanje života. Adaptacija na stres pod nadzorom je složene neuroendokrine, stanične i molekularne infrastrukture nazvane stresnim sustavom, koja se nalazi u središnjem živčanom sustavu i na periferiji organizma.

Simptomi stresa, a ponekad i kronične promjene nastaju zbog tjelesnih funkcija koje se u stanjima stresa mijenjaju: vegetativne (autonomne) funkcije, izlučivanje hormona i ponašanje.

Način na koji će se pojedinac nositi sa stresorom pod utjecajem je genetike, iskustva i ponašanja. Iako možda mislite da niste pod stresom, u nastavku slijedi deset tihih znakova stresa koje bično ne prepoznajemo.


 Glavobolje vikendom

Ljudi koji su pod stresom obično vikendom imaju glavobolje. Prema tome, ako ih osjećate, pokušajte lijegati i ustajati u isto vrijeme te jesti zdraviju hranu, kako biste pokušali izbjeći migrenu.

Jaki menstrualni bolovi

Stres uzrokuje neravnotežu među hormonima pa žene koje su pod stresom imaju mnogo jače menstrualne bolove od onih koje su opuštene.

Bolna čeljust

Tijekom sna neki ljudi škripe zubima pa ih ujutro boli čeljust, što također spada u jedan od znakova da ste pod stresom.




Čudni snovi

Kada je čovjek opušten, ima snove zbog kojih se budi raspoloženiji. Međutim, kada smo pod stresom sanjamo čudne snove zbog kojih se ne osjećamo ugodno nakon buđenja.

Krvarenje desni




Ljudi koji su pod stresom imaju veću mogućnost oboljenja i krvarenja desni.

Nagla pojava akni

Stres utječe na pojavu akni kod odraslih ljudi. Ako vam se pojave akne, to bi moglo biti od stresa pa pokušajte riješiti ih se losionima sa salicilnom kiselinom.

Potreba za slatkim

Pojačana želja za slatkim često se javlja kada je osoba pod stresom.

Svrbež

Ljudi s kroničnim svrbežom vjerovatno su pod stresom. No isto tako, ta neugodna pojava (ako nastane iz nekog dermatološkog razloga) može izazvati nervozu i stres.

Pojačane alergije

Osobe koji boluju od alergija imaju mnogo izražajnije simptome kada su pod stresom.

Bolovi u trbuhu

Stres može uzrokovati bolove u trbuhu, i to mnogo jače i intenzivnije nego inače.

Autor:Zlatko Govedić
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.