Ilustracija/iSock/Shutterstock

CJELOVITA METODA ČIŠĆENJA LIMFE! Evo kako ćete izbaciti otrove iz tijela

Autor: Z.G./Dnevno.hr

U tijelu postoji mnogo sustava, organa i žlijezda zaduženih za uništavanje toksina. Mnogi od njih mogu biti začepljeni, pa zato ne mogu očistiti tijelo. Limfni je sustav jedan od najvažnijih jer sudjeluje u otklanjanju otrova iz tijela. No, kod mnogih ljudi taj sustav ne funkcionira kako treba zbog velikog unosa rafinirane hrane, nedostatka tjelesne aktivnosti itd.

Ovo su simptomi koji ukazuju da morate da očistite limfni sustav:

  • poremećaj probave
  • česte glavobolje
  • sinusne infekcije
  • višak kilograma
  • kronični umor
  • artritis
  • kožne bolesti

Predstavljamo vam deset načina čišćenja limfnoga sustava:

Tjelesna aktivnost

Da biste imali zdrav limfni sustav, morate vježbati. Počnite nekim laganim vježbama pa s vremenom povećavajte intenzitet.


Alternativni načini liječenja

Priuštite si limfnu drenažu. Ona će povećati cirkulaciju limfe i ukloniti višak tekućine, masti i toksina iz stanica. Akupunktura je također djelotvorna.

Tuširanje kombinacijom tople i hladne vode

Kada se tuširate kombinacijom tople i hladne vode, krvne žile masirate iznutra.

Obavite suho čišćenje

Trljajte kožu četkom 10 minuta. Potom se istuširajte kombinacijom tople i hladne vode.

Pijte čistu vodu

Ako želite izbaciti otrove iz tijela, pijte dosta vode, i to do 12 čaša dnevno, kao i limunadu bez šećera.

Izbjegavajte usku odjeću

Uska odjeća sprječava pravilnu cirkulaciju limfe kroz tijelo, što dovodi do nakupljanja toksina.

Dišite duboko

U našem tijelu ima 3 puta više limfe u odnosu na krv, a da pri tome nema organa koji bi limfu pumpao kroz tijelo. Tijelu ćete pomoći ako duboko dišete. To će transportirati toksine u krv, prije nego što ih jetra očisti.

Jedite hranu koja pospješuje protok limfe

Jedite sirovu hranu ispunjenu hranjivim sastojcima: plodovima koji sadrže manje šećera, lan, lisnato zeleno povrće, avokado, chia sjemenke, češnjak, brusnicu, orahe i sl.

Izbjegavajte hranu koja začepljuje limfni sustav

U takvu se hranu ubrajaju: umjetna sladila, proizvodi od soje, mesne prerađevine, sol, šećer i proizvodi od šećera.

Pijte čajeve koji poboljšavaju protok limfe

Idealni su čaj od peršina, ehinaceje, ružmarina i majčine dušice i sl.

Autor:Z.G./Dnevno.hr
loading...
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.