Ako želite sačuvati zdravlje, smjesta izbacite ovih deset namirnica! | Dnevno.hr
Screenshot

Ako želite sačuvati zdravlje, smjesta izbacite ovih deset namirnica!

Autor: dnevno.hr

Sljedeće namirnice odgovorne su za razvoj pretilosti, dijabetesa, srčanih bolesti, pa i tumora. Stoga ih izbacite u potpunosti ili ih zamijenite zdravim namirnicama. Primjerice, kod pripreme jela margarin i maslac imaju gotovo istu ulogu, pa čak i okus. Međutim, razlika je ogromna! Dok je maslac dobar imunostimulans bogat vitaminima i mineralima, margarin je gotovo pa otrovna supstanca slična plastici puna zasićenih (trans) masti, a ujedno podiže kolesterol u krvi.

1. Margarin

Visoka temperatura u procesu prerade ulja uništava u njima vitamine i antioksidante pa nastaju slobodni radikali koji mogu izazvati velika oštećenja u stanicama. Uzrokuju srčane bolesti i rak. ZAMJENA: maslac, maslinovo ili kokosovo ulje.

2. Gazirana pića

Debljaju te povećavaju rizik od karcinoma, srčanog i moždanog udara, dijabetesa i osteoporoze.

3. Mesne prerađevine

Sadrže sintetičke kemikalije i toksične konzervanse. Samo jedan hot-dog dnevno povećava šansu za rak crijeva za 21 posto.

5. Čips

Pržen je u dubokom ulju (trans mastima) pa ima puno masnoća i soli. Visokokaloričan je proizvod. Uzrokuje debljanje i kolesterol.

6. Zapakirana peciva

Puna su šećera i hidrogeniziranih ulja, poput palminog, što povećava unos trans-masti. Uostalom, kakvo je to pecivo koje ima rok trajanja do 2025.?

7. Bezmasni proizvodi

Iako su označeni kao zdrava alternativa, mast se zamjenjuje šećerom, umjetnim sladilima, visokim udjelima fruktoze ili kukuruznog sirupa.

8. Pomfrit

Također je pečen u najnezdravijim uljima. Jeste li  znali da mala porcija sadrži od 200 do 340 kalorija, a veće porcije i do 700?

9. Sladoled

Ako jedete samo jednu kuglicu dnevno riskirate visok kolesterol i dijabetes. Potražite recepte za tzv. zdrave sladolede.

10. Bijeli kruh

Rafinirane žitarice su smrt za organizam! Bijelo brašno nema nutritivnih vrijednosti te podiže razinu šećera u krvi. Unošenjem bijelog brašna riskirate dijabetes.

Autor:dnevno.hr
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.