Ako vas alarm ne budi, ubrajate se u kategoriju ‘dubokih spavača’: Evo kako si možete pomoći

Neki se ljudi mogu probuditi na prvi alarm, dok drugi mogu spavati unatoč iritantnoj zvonjavi.

Osobe koje ne čuju alarm nazivaju se “dubokim spavačima”. Oni imaju više vretena spavanja koja smanjuju osjetljivost na okolne podražaje. Ta vretena zapravo djeluju kao “uređaji za poništavanje buke”.

Studija moždanih ritmova i stabilnog sna pokazala je da pojedinci koji generiraju više vretena spavanja tijekom mirne noći mogu tolerirati više buke tokom neke druge, manje mirne noći. Stoga je ljude koji su u stanju proizvesti više vretena spavanja teže probuditi jer mogu učinkovito ukloniti buku koja pokušava poremetiti njihov san. Ipak, i mnoštvo drugih faktora može uzrokovati dubok, dubok san.

Stručnjaci preporučuju da osim novog alarma postavite mobitel ili sat izvan dosega ruke tako da morate ustati kako biste ga isključili.