fbpx
foto:pexels

Ako se ne možete riješiti mučnine ovim prirodnim sredstvima, možda je riječ o ovom ozbiljnom zdravstvenom problemu

Autor: Tea Šojat

Mučnina, grčevi u želucu, vjetrovi, nadutost mogu biti, između ostalog, uzrokovani stresom, virusnim infekcijama ili konzumaciji hrane koju organizam ne podnosi, no bez obzira koji uzrok bio situaciju možemo smiriti prirodnim namirnicama iz smočnice.

Posebno ćemo se orijentirati na mučninu i želučane tegobe, koji isto tako mogu biti uzrokovani putovanjem ili trudničkom mučninom, dok načini na koje osjećamo mučninu nisu isti kod svih. Netko može osjećati slabost, drugi osjećaju pojačano lučenje pljuvačke, znoje se ili imaju znatno snižen krvni tlak.

No, iako je ona često bezazlena i prolazi kroz kratko vrijeme, ponekad upravo mučnina može ukazati na neki dosta ozbiljniji zdravstveni problem, poput upozorenja na srčani (posebno kod žena) ili moždani udar. Ako osjećate izrazitu mučninu i simptome slične simptomima gripe, to može biti znak predstojećeg srčanog napada. Zbog toga se savjetuje osobama, koje spadaju u rizičnu grupu, da u slučaju bilo kakvih neobičnih simptoma posjete liječnika i provjere da li je riječ o nekom ozbiljnom zdravstvenom problemu.


Trudnička mučnina

Čak 50 posto trudnica pati od mučnine, te osjećaju snažnu odbojnost prema određenim namirnicama i mirisima.

Pijte mnogo vode – Trebate znati da dehidracija može uzrokovati mučninu. Preporučeno je piti hladne i nezaslađene napitke između obroka. Potrudite se popiti i neki napitak sa otopljenim elektrolitima (izotonični napitak).

Napunite želudac – Trudnička mučnina je jedina mučnina koja se može olakšati s punim želucem. Potrudite se konzumirati manje, ali redovite obroke svakih dva do tri sata. Dobro je jesti suhi tost, krumpir i druge lagane ugljikohidrate koji su lako probavljivi. Birajte suhu i blagu hranu, bez intenzivnih mirisa i okusa.

Izbjegavajte češnjak, luk, citruse, ljutu i začinjenu, jako masnu i prženu hranu, alkohol i kofein.

Imajte na umu i da boravak na toplom može dodatno pogoršati mučninu.




Mučnina uzrokovana kemoterapijom

Još jedna grupa ljudi koji pate od ozbiljnijeg oblika mučnine su osobe koje se podvrgavaju kemoterapiji. Naime, kad je za vrijeme liječenja raka potrebno raditi kemoterapiju, istu organizam na žalost teško podnosi. Zbog toga se javlja mučnina jakog intenziteta. Nekada je mučnina toliko izražena, da je potrebno posebno ju liječiti.

U nastavku ćemo spomenuti prirodne lijekove za blage oblike mučnine, za trudničku mučninu i za liječenje želučanih problema.




Prirodni lijek za mučninu i želučane poteškoće

Menta

Čaj od mente će smanjiti grčenje želuca i nadutost. Istovremeno će ovaj ljekoviti čaj opustiti područje između jednjaka i želuca, pa može dovesti do žgaravice ako ste skloni tom problemu. Ukoliko patite od žgaravice, možda je bolje da sebi odaberete neki drugi lijek. Izbjegavajte žvakaće gume od mentola bez šećera jer umjetna sladila mogu izazvati nadutost, vjetrove i podrigivanje.

foto:pexels

Jabučni ocat

U slučaju da je uzrok grčenju želuca manjak želučane kiseline, jabučni ocat će nadomjestiti hranjive tvari i time će vas osloboditi želučanih grčeva. Ako vam je okus octa previše jak, pomiješajte ga s malo vode i meda.

 foto:pexels

Đumbir

Korijen đumbira tradicionalni je kineski lijek za jutarnje mučnine, a njegova ljekovita svojstva dokazana suvremenim medicinskim istraživanjima. Slobodno sebi pripremite čaj od đumbira. Pijte redovno čaj, barem 2-3 šalice na dan, da bi djelovao a usput da čuvate tijelo hidratiziranim. Đumbir je idealan kod trudničkih mučnina.

foto:pexels

Autor:
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.