Foto: Privatna arhiva

Svjetska prvakinja ukazala na čest problem kod ljudi: ‘Ovo sebi ne smijemo govoriti’

Autor: Ivana Devčić

Ljudi danas susreću različite izazove vezane za mentalno zdravlje, a neki od uobičajenih problema uključuju: stres, anksioznost, depresiju, poremećaji prehrane, ovisnosti, utjecaj tehnologije na naš život, stigma prema mentalnim poremećajima i nedostatak pravog pristupa za pomoć osobama koje su u teškoj situaciji. Ovi problemi su samo neki od mnogih koji utječu na ljude širom svijeta, važno ih je razumjeti i potražiti odgovarajuću podršku kada je to potrebno.

Ono što je vrijedno hvale je to da je danas mnogo ljudi angažirano prema cilju boljitka mentalnog zdravlja, jer okolnosti u kojima živimo nisu nimalo jednostavne. Aktivno sudjelovanje psihologa i psihoterapeuta u radu s ljudima osnažuje populaciju da svoj život žive ispunjeno i da se sa stresnim situacijama nose što je bolje moguće. Primjer toga je Centar Psiva u Ivancu, gradiću u varaždinskoj županiji, čija vlasnica je psihologinja Zrinka Sever, koja često organizira hvalevrijedne radionice za djecu i odrasle.

U tim radionicama pokušava probuditi svijest ljudi o tome koliko je bitno mentalno zdravlje djece i odraslih. No kako bi proširila repertoar edukativnih predavanja, ova simpatična psihologinja pozvala je Nađu Higl Boharević, bivšu svjetsku prvakinju u plivanju i edukanticu u integrativnoj geštalt terapiji kako bi objasnila roditeljima i djeci koliko je važno zadržati stabilan duh u sportu, ili tijekom sportskih natjecanja. Nađa će održati bogato predavanje pod nazivom: “Kako očuvati mentalno zdravlje i razviti mentalnu snagu sportaša”, te će ukazati na probleme mentalnog zdravlja u sportu.

‘Mentalna snaga je najbitniji faktor u postizanju rezultata’

Nađa nam je tom prilikom rekla što priprema svim polaznicima ove radionice, koja će se održati 24. svibnja u 18 sati, u dvorani Poduzetničkog inkubatora grada Ivanca. Više o događaju, na koji ste svi pozvani, pogledajte OVDJE. Inače, Nađa Higl Boharević je 2009. godine osvojila titulu svjetske prvakinje u plivanju te je iste godine proglašena i sportašicom godine u Srbiji. Ona je danas, kao integrativni geštalt psihoterapeut u edukaciji, posvećena profesionalnom radu s djecom sportašima i njihovim roditeljima te trenerima.

“Predavanje je namijenjeno sportašima, trenerima i roditeljima. Najveći akcent je na mentalnom zdravlju sportaša i s čim se sve na putu ka cilju susreću. Postoje različite prepreke kao što su zasićenost, stagnacija, strah od uspjeha/neuspjeha, očekivanja, sabotirajuće misli, povrede, kako nas drugi vide…”, rekla nam je Nađa.

“Dotaknut ćemo se svih aspekata koji direktno utječu na sve koji su uključeni na tom putu ostvarivanja cilja, a roditelji i treneri su jako bitan dio. Na tom interaktivnom predavanju ćemo se posvetiti tome da educiramo sportaše, trenere i roditelje, na koji način da svi u tom procesu ostanu mentalno zdravi, na koji način da se nose sa svim dobrim, ali i slabim što sport donosi. Uz to, i da nauče kakav način komunikacije je poželjan u određenim situacijama, jer često zaboravljamo da su djeca zapravo samo djeca, da ne mogu određene stvari koncipirati kao odrasli ljudi”, dodala je.




Bila je ponos Srbije, a danas je posebna priča veže za Zagreb: ‘To je moj novi put’

‘Takvo razmišljanje nas ne gura naprijed’

“Mentalna snaga je najbitniji faktor u postizanju vrhunskih rezultata i održavanju istih. Ukoliko nas tu ne krasi stabilnost, možemo biti najtalentiraniji na svijetu i na treninzima možemo probijati sve moguće granice, ali ta mentalna snaga nas vodi ka pobjedi. Na primjer, ako smo čitave godine trenirali za određeno ciljno natjecanje/utakmicu, na treninzima smo ostvarivali nevjerojatne rezultate, približi se natjecanje i krenu naši strahovi, a s njima kreću i misli koje nam ne idu u prilog… Uglavnom smo fokusirani na “što ako ne odradim dobro”, “što ako budem diskvalificiran/na”, “što će mi reći trener”, “što će mi reći roditelji” i tako dalje… Takvo razmišljanje nas ne gura naprijed, takvo razmišljanje nas ograničava”, objašnjava nam Nađa.




“Ono što ću se ja potruditi na predavanju je to da prenesem na koji način da sportaši usmjere fokus na “ovdje i sada”, na upravo tu utrku/utakmicu koja ih upravo čeka. Na svaki korak koji moramo odraditi onako kako smo učili, da bi nas doveli do onog našeg zacrtanog rezultata”, otkriva.

“Također je jako bitno i naučiti što napraviti s lošim rezultatom, s porazom, vidjeti što smo iz njih naučili i koje korake možemo poduzeti da sljedeći put određene greške ne ponovimo. I usmjeriti se na ono što smo iz toga naučili, i nikako sebi ne govoriti: ništa ne mogu, nikad neću uspjeti, najbolje je da odustanem”, rekla nam je Nađa, koja iz bogatog sportskog iskustva može pomoći sportašima, njihovim roditeljima, ali i trenerima te im pokazati kako se nositi s teškim izazovima.

Autor:Ivana Devčić
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.