iStock

NOVI TREND U MRŠAVLJENJU: Znate li što je dijeta 16:8?

Autor: dnevno.hr

Dijeta 16:8 najnoviji je trend za mršavljenje, a sastoji se od svakodnevnog posta te umjerenog uživanja u hrani, a dio liječnika, nutricionmista i fitnest stručnjaka smatra da bi se na ovaj proces trebalo odvažii uz konzultacije s liječnikom. Koncept dijete prilično je jednostavan, naime, svaki dan sastoji se od 24 sata, 16 sati postite, a unutar osam sati smijete jesti. Oni koji su iskušali ovu dijetu tvrde da nije tako kompleksna kao što se na prvu čini pa tako većina jede od 8-17 sati, ne jedu popodne i navečer, a izbacite li uz to iz prehrane prejedanje i grickalice, rezultati teško da mogu izostati. U periodu od osam sati savjetuju se lagani obroci, te povremen o uživanje u slasticama, a osobe koje su se pridržavale ovog oblika prehrane gubile bi kilograme i spuštale krvni tlak, šišu svjetski mediji. U ovim se dijetama među ostalim navodno vježba disciplina.

Autor:dnevno.hr
loading...
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.