Vimeo

(VIDEO) Jednom kada probate ove vježbe, stalno ćete ih raditi: Recite ‘zbogom’ bolovima u leđima!

Autor: M.Matić

No, kako se riješiti bolova u leđima koja su izazvana išijasom? Jedino vježbom! Pogledajte ove dvije jednominutne vježbe koje će vas riješiti bolova u leđima.

Sve više ljudi se bori s bolovima u donjem dijelu leđa. Dugi dani na poslu, sjedilački način života, posebice uz računala,  pogrbljenost nad mobitelom ili tabletom postaju naša svakodnevnica. Ukoliko vas često bole leđa, utoliko trebate uzeti pauzu i razgibati se.

Svakodnevno sjedenje uz računalo ostavlja danak na vaše zdravlje. Spriječite bol u leđima tako što ćete sjediti uspravno, leđa vam moraju biti ravna. Ruke držite blizu tijela, a u ravnini obrva neka vam bude rub ekrana. Ako ste u mogućnosti namjestite sjedište stolca da se naginje unaprijed.

No, kako se riješiti bolova u leđima koja su izazvana išijasom? Jedino vježbom! Pogledajte ove dvije jednominutne vježbe koje će vas riješiti bolova u leđima.

 




Autor:M.Matić
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.