Pomicanje sata može znatno utjecati na vaše zdravlje: Na udaru su ove skupine ljudi
Ovo je 5 vrsta namirnica koje bi trebali jesti svakog dana!
Za unos svih potrebnih vitamina i minerala treba imati balansiranu prehranu.
U jelovnik uvrstite ovih pet namirnica kako bi imali optimalan unos potrebnih vitamina i minerala svaki dan.
Od lisnatog povrća konzumirajte zelje, špinat i blitvu – oni sadrže folate te vitamine A i C, koji pomažu u borbi protiv raka.
Studijama je dokazano kako konzumacija luka bilo koje vrste smanjuje simptome astme i umanjuje mogućnost obolijevanja od raka želudca.
Što se tiče žitarica, izbjegavajte bijelu, koristite smeđu rižu, koja nije izgubila puno nutritivnih vrijednosti tijekom prerade.
Svakodnevna konzumacija jogurta pomaže probavi.
Orašasto voće, kao što su orasi, bademi, lješnjaci bogati su prirodnim vlaknima i zato bi trebali biti svakodnevni dio Vaše prehrane.
ZADNJE VIJESTI
Sa samo dva prirodna sastojka napravite sprej koji pomaže protiv alergija: Evo i gdje ga koristite
Ovih pet svakodnevnih navika mogu dovesti do čira na želucu: Prvi simptom je neugodno ‘peckanje’
Djevojka živi s bizarnom alergijom, svaki obrok može joj biti koban: ‘Jedem samo dvije stvari’