Klasične vs. moderne garniture za vaš dom
Mislite na omiljenu hranu i mršavite k’o od šale
Ljudi teže izbjegavanju nezdrave hrane potiskivanjem misli o istoj, no to je loša taktika jer i dalje ostaju u stanju žudnje, kazali su istraživači.
Mislite što češće na svoju omiljenu (često nezdravu) hranu i smanjiti ćete želju za konzumacijom, vjeruju znanstvenici.
Prema istraživanju, ako zamišljate sebe kako jedete omiljeni obrok, stvarna varijanta izgledati će manje privlačno. Cilj je da oni koji teže mršavljenju vizualiziraju uživanje u svakom zalogaju sve dok cijeli (zamišljeni) tanjur ne bude prazan.
U studiji provedenoj na Carnegie Mellon sveučilištu u Pittsburghu jedna grupa ispitanika zamoljena je da u mislima pojede punu šaku M&M bombona, jedan po jedan. Drugoj grupi dana su samo tri zamišljena bombona, a treća je morala gurati kovanice u aparat s bombonima. Zatim je svima ponuđen velik izbor stvarnih slatkiša, a najmanje su pojeli ispitanici iz prve grupe. Zaključak: Ponavljanje je ključ do efekta.
Da biste umanjili želju za određenom hranom, morate misliti upravo na nju, dakle, nema koristi misliti na konzumaciju čokolade ako se želite riješiti čipsa.
– Ljudi teže izbjegavanju nezdrave hrane potiskivanjem misli o istoj, no to je loša taktika jer i dalje ostaju u stanju žudnje – kazali su istraživači za DailyMail.
ZADNJE VIJESTI
Pomicanje sata može znatno utjecati na vaše zdravlje: Na udaru su ove skupine ljudi
Sa samo dva prirodna sastojka napravite sprej koji pomaže protiv alergija: Evo i gdje ga koristite
Ovih pet svakodnevnih navika mogu dovesti do čira na želucu: Prvi simptom je neugodno ‘peckanje’