Mislite na omiljenu hranu i mršavite k’o od šale

Autor: D.Ko.

Ljudi teže izbjegavanju nezdrave hrane potiskivanjem misli o istoj, no to je loša taktika jer i dalje ostaju u stanju žudnje, kazali su istraživači.

Mislite što češće na svoju omiljenu (često nezdravu) hranu i smanjiti ćete želju za konzumacijom, vjeruju znanstvenici.

Prema istraživanju, ako zamišljate sebe kako jedete omiljeni obrok, stvarna varijanta izgledati će manje privlačno. Cilj je da oni koji teže mršavljenju vizualiziraju uživanje u svakom zalogaju sve dok cijeli (zamišljeni) tanjur ne bude prazan.

U studiji provedenoj na Carnegie Mellon sveučilištu u Pittsburghu jedna grupa ispitanika zamoljena je da u mislima pojede punu šaku M&M bombona, jedan po jedan. Drugoj grupi dana su samo tri zamišljena bombona, a treća je morala gurati kovanice u aparat s bombonima. Zatim je svima ponuđen velik izbor stvarnih slatkiša, a najmanje su pojeli ispitanici iz prve grupe. Zaključak: Ponavljanje je ključ do efekta.

Da biste umanjili želju za određenom hranom, morate misliti upravo na nju, dakle, nema koristi misliti na konzumaciju čokolade ako se želite riješiti čipsa.

– Ljudi teže izbjegavanju nezdrave hrane potiskivanjem misli o istoj, no to je loša taktika jer i dalje ostaju u stanju žudnje – kazali su istraživači za DailyMail.

Autor:D.Ko.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.