Pomicanje sata može znatno utjecati na vaše zdravlje: Na udaru su ove skupine ljudi
ČUJTE SVOJE TIJELO KADA TRAŽI POMOĆ: 10 važnih signala koje NE SMIJETE zanemariti!
Imajte na umu kako je od velike važnosti prepoznavati signale koje vam šalje tijelo. Prepoznajte te znakove, kako bi se spriječile daljnje komplikacije.
Ljudsko tijelo je savršen mehanizam gdje se istovremeno odvijaju milijuni procesa. A kada je tijelo spriječeno obavljati neku funkciju, ono nam šalje određene signale. Nažalost, većina osoba ignorira signale i ne uspije probleme riješiti na vrijeme.
Imajte na umu kako je od velike važnosti prepoznavati signale koje vam šalje tijelo. Prepoznajte te znakove, kako bi se spriječile daljnje komplikacije.
Ovo su neki od najvažnijih signala koje vam šalje vaše tijelo a koje ne smijete zanemariti:
Loše spavanje, grčevi u nogama
Ovi znakovi pokazuju nedostatak magnezija i kalija. Orasi, laneno ulje, suncokretovo ulje i bademi bogati su kalijem. S druge strane, kako bi se povećala količina kalija u tijelu, trebali biste redovito konzumirati i zeleno lisnato povrće, kao što su kelj, špinat, blitve. Osim toga, također možete naći ove elemente u tragovima u šljivama, cikle i marelice, piše finelivingandadvice.com
Želja za slanom hranom
Ovo je znak upale ili infekcije u tijelu, posebice urogenitalnog sustava.
Suha koža
To znači da vaše tijelo nema vitamina E, trebate povećati unos biljnih ulja, masne ribe i orašastih plodova.
Želja za slatkim
Ako imate povećanu želju za slatkišima, možda patite od živčane iscrpljenosti, tako da je u cilju opskrbe tijela energijom potrebno više glukoze. Konzumirajte med ili tamne čokolade.
Krvarenje zubnog mesa
To znači da vam nedostaje vitamina C, a trebali biste piti puno čaja, a konzumirati voće, povrće, i češnjak.
Želja za sirovom hranom
Problemi s jetrom ili gastritis. Sirova hrana smiruje želudac i smanjuju grčeve.
Suha koža na laktovima
Jasan simptom nedostatka vitamina A i C. Trebali bi konzumirati više voća i povrća, posebno naranče, mrkva, marelice i bundeve.
Povećana želja za plodovima mora
Vašem tijelu vjerojatno nedostaje joda.
Želja za kiselom hranom
Vaše tijelo zahtijeva kiselu hranu kako bi se potaknuo rad žučnog mjehura i jetre. Stoga, trebali biste konzumirati brusnice i limune.
Krhki nokti i lomljiva kosa
Vaše tijelo nema kalcija i vitamina B, tako da bi u svoju prehranu trebali uključiti mlijeko, mahunarke, krumpir, cjelovite žitarice, a pšenične klice (kruh od proklijala zrna).
ZADNJE VIJESTI
Sa samo dva prirodna sastojka napravite sprej koji pomaže protiv alergija: Evo i gdje ga koristite
Ovih pet svakodnevnih navika mogu dovesti do čira na želucu: Prvi simptom je neugodno ‘peckanje’
Djevojka živi s bizarnom alergijom, svaki obrok može joj biti koban: ‘Jedem samo dvije stvari’