Lotte Lohr

Boli vas trbuh? Evo koje namirnice će vas odmah riješiti tegoba

Autor: V.Š.

Banana je bogata elektrolitima, riža djeluje blagodatno, a jabuka je odlična namirnica za probavu

Dok će netko za sve probleme “trgnut” jednu ljutu, oni drugi će se ipak poslužiti nekom alternativom. Bolovi u trbuhu mogu biti brutalni, a ne želimo da nas to ometa u svakodnevnom životu i želimo se što prije riješiti nelagode. Banana je sigurno na prvom mjestu, zbog svojih brojnih dobrobiti. Osigurat će tijelu potrebne elektrolite i kalij koji vam je potreban, pogotovo ako imate problema sa stolicom ili povraćanjem. Riža je druga po redu, vrlo je lako probavljiva, pogotovo ona integralna, dok bijela ublažava bolove i tjera toksine iz organizma. Smiksana jabuka također je odlična namirnica jer sadrži pektin, a obične jabuke je dobro jesti ako imate problem s neredovitom probavom. Glatki bijeli kruh dobar je jer je lako probavljiv i ne djeluje dobro na naš trbuh. Posebno je dobar kod ljudi koji imaju problema s refluksom.

Čaj od đumbira umiruje trbuh i dobro ga je popiti svaki put kad osjetite tegobe. U toplu vodu naribajte malenu količinu đumbira i uživajte u toplom napitku. Kuhani krumpir ima slično djelovanje, kao banana, a zobene pahuljice pomoći će vam u probavljanju hrane. Ali, nemojte birati one koje su zaslađene i imaju sto dodataka u sebi. Slani krekeri su odlični, ali u slučaju da nemate visoki kolesterol. U tom slučaju odaberite one bez dodatka soli. Lagana juha s kruhom je još jedno jelo koje možete konzumirati kada imate problema, a ako vam se ne da kuhati juhu, napravite si čaj od kamilice. Voda – pobrinite se da pijete što više vode jer tako ispirete toksine.

 





					
Autor: V.Š.