Karolina Grabowska
STAFFAGE/www.pexels.com
Karolina Grabowska STAFFAGE/www.pexels.com

POVEĆAVA SPOSOBNOST UČENJA, SVIJEST, PAMĆENJE: Saznajte što morate raditi kako biste bolje funkcionirali!

Autor: A.P.

Google i Apple samo su neke od tvrtki koje svojim zaposlenicima omogućuju drijemanje. Naime, prema raznim istraživanjima kratko drijemanje poboljšava produktivnost i poboljšava svijet.

Zbog stresnog i napornog načina života u današnje vrijeme pojedinci manje spavaju. Iako je za ljudsko tijelo potrebno osam sati sna, postoje i osobe koje spavaju svega tri sata dnevno. Kako biste si pomogli, ako već smatrate da ne možete uz sve obaveze i posao spavati onoliko koliko vam je potrebno, barem na kratko – drijemajte.

Drijemanje je odlično za ljudsko zdravlje. Jeste li znali da vam je dosta svega 15-20 minuta sna kako biste oporavili svoje neurone i poboljšali koncentraciju.

Google i Apple samo su neke od tvrtki koje svojim zaposlenicima omogućuju drijemanje. Naime, prema raznim istraživanjima kratko drijemanje poboljšava produktivnost i poboljšava svijet.

Prema studiji sa Sveučilišta Colorado Boulder pokazalo se da djeca, koja nisu imala svoj popodnevni odmor pokazivala su više tjeskobe, manje radosti, ali i interesa te su slabije rješavale probleme nego druga djeca. A prema istraživačima sa Sveučilišta Berkeley ako odrijemate kojih sat vremena povećava vam se sposobnost učenja i pamćenja.

Prema mišljenju stručnjaka, najbolja opcija kada je u pitanju osvježavanje uma i povećavanje energije i budnosti je drijemanje 10-20 minuta.

Izvor

Autor: A.P.

ZADNJE VIJESTI